Ejercicios para glúteos y Jen Selter





Quienes, por allá en el año 2010, observaban un tanto sorprendidos a una chica de 17 años ejercitándose frenéticamente, jamás se imaginaron que estaban frente a quien se convertiría en un mito de internet.

Sus ejercicios para glúteos pero, sobre todas las cosas, su decidida perseverancia y su disciplina “de acero”, llamaban la atención de todos.

Estamos hablando, nada más ni nada menos, que de Jen Selter (@jenselter) una “superestrella” de las Redes Sociales en la actualidad. Es necesario decir, quien se destaque de semejante manera en las redes, es una figura o, si se quiere, una “marca” en internet, en general.En otras palabras y para ser más explícitos, quien sea una estrella en las redes es, por consecuencia lógica, una estrella de Internet, porque las Redes Sociales son un segmento importantísimo de la Web.
Para adoptar, desde un principio, un estilo directo, franco pero, eso sí, con el respeto debido, digamos que el principal motivo para una irrupción tal espectacular, es bastante claro: su trasero.



LA DIETA PALEOLÍTICA 5 de 5




Menús, recetas y ejercicio de la Dieta paleolítica


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Menús según los niveles de la dieta

Hablamos con anterioridad de la realización de tres niveles en la Dieta paleolítica. Conoce a continuación en que consiste cada nivel y un ejemplo de un día de su alimentación:


   1. Primer nivel: de las 20 comidas en promedio que haces a la semana solo 3 serán libres. Así empezarás con un 85% de alimentos recomendados por la dieta y un 15 % con tus alimentos favoritos.