CulturaProActiva: Introducción a las flexiones de pino

Introducción a Las flexiones de pino

Las flexiones de pino, es un movimiento complicado y exigente, una forma excepcional de trabajar la fuerza en nuestros hombros, tríceps y trapecios a la vez que nuestra agilidad, coordinación y equilibrio.

Partiremos de la posición inicial cabeza apoyada en el suelo y las piernas completamente estiradas con ambas manos en el suelo (más o menos a la altura de los hombros, como le resulte más cómodo) y el abdomen firme, nos propulsaremos con los brazos hasta que tengamos las piernas y los brazos totalmente extendidos (como se aprecia en la foto) y volveremos a la posición inicial.

Si no es capaz de hacerlo sin ningún apoyo le recomiendo que utilice una pared o la ayuda de otra persona para que le sostenga los pies.

Esperamos que este artículo le sirva de ayuda a usted y los suyos, si le ha gustado, no está de acuerdo con su contenido o quiere aportar algo...