EJFC-Elevaciones de piernas y tijeras
Introducción a las Elevaciones de piernas y tijeras
Existen cientos de ejercicios para trabajar la zona abdominal, con estos dos en concreto se trabaja la zona inferior del músculo. Para el que no lo sepa el músculo abdominal se divide en tres zonas las cuales deberemos trabajar independientemente para mejorar los resultados, la superior la inferior y la lateral.
