WOD DEL DIA
WOD 001 (Intermedio):
Calentamiento (global y específico) 15 minutos +
5 Rondas en el menor tiempo posible de:
+
5 Dominadas pronadas
x5
+
Estiramientos (15 min)
TIEMPO TOTAL APROXIMADO: 1 HORA
ANOTE CON FECHA SUS TIEMPOS Y EL NÚMERO DE REPETICIONES REALIZADAS, SOLO ASÍ LOGRARA MEJORAR.
SI NO ENTIENDE EL NOMBRE DE CUALQUIER EJERCICIO, O TIENE ALGUNA DUDA SOBRE SU EJECUCIÓN, PULSE EN EL ENLACE (PROPIO NOMBRE DEL EJERCICIO) PARA CONSULTAR NUESTRO ARCHIVO O BIEN EN LAS IMÁGENES DE GOOGLE Y VÍDEOS DE YOUTUBE.
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