WOD 017 (Intermedio):

WOD DEL DÍA

WOD 017 (Intermedio):

Calentamiento (global y específico) 15 minutos +

5 Rondas de (si no llega a lo marcado realice lo máximo que pueda):

10 fondos en banco

+

Máximo dominadas

+

15 sentadillas

 (descanse por reloj, entre 60 y 90 segundos ) x5

+

Estiramientos (15 min)

                 

TIEMPO TOTAL APROXIMADO: 50 min

ANOTE CON FECHA SUS TIEMPOS Y EL NÚMERO DE REPETICIONES REALIZADAS, SOLO ASÍ LOGRARA MEJORAR.

SI NO ENTIENDE EL NOMBRE DE CUALQUIER EJERCICIO, O TIENE ALGUNA DUDA SOBRE SU EJECUCIÓN, PULSE EN EL ENLACE (PROPIO NOMBRE DEL EJERCICIO) PARA CONSULTAR NUESTRO ARCHIVO O BIEN EN LAS IMÁGENES DE GOOGLE Y VÍDEOS DE YOUTUBE.

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