CulturaProActiva: 18 cosas curiosas de la natación que te pueden interesar

18 COSAS CURIOSAS DE LA NATACION QUE TE PUEDEN INTERESAR

MINUTOS ANTES DE LA NATACIÓN, PISCINA OLIMPICA DE MUNICH - EJFC

La natación es un deporte apto para la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad, sexo o condición física ya que dentro del agua se reduce el impacto sobre huesos y articulaciones, debido a que se reduce el peso corporal al flotar. En este Post vamos a ver estas y otras cosas interesantes sobre la natación. ¿Preparad@?

La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Según el tipo de ejercicio que realicemos se consiguen diferentes resultados y aplicaciones. Ejemplos, se puede nadar para la mejora y aumento del rendimiento físico, para tratamiento de las desviaciones de la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.

Beneficios destacados la natación:

Mejora tu vida sexual.

Aumenta la resistencia cardiopulmonar.

Estimula la circulación sanguínea.

Ayuda a mantener una presión arterial estable.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

Ayuda a socializar con más gente.

Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

Mejora la postura corporal.

Ayuda a bajar de peso.

Desarrolla la flexibilidad.