WOD 003 (Principiante):


WOD DEL DIA


WOD 003 (Principiante):

4 Rondas en el menor tiempo posible de:

Correr 30 segundos (máxima velocidad posible)
+
3 minuto caminando

x6
+
Estiramientos (15 min)

TIEMPO TOTAL APROXIMADO: 1 HORA

ANOTE CON FECHA SUS TIEMPOS Y EL NÚMERO DE REPETICIONES REALIZADAS, SOLO ASÍ LOGRARA MEJORAR.
SI NO ENTIENDE EL NOMBRE DE CUALQUIER EJERCICIO, O TIENE ALGUNA DUDA SOBRE SU EJECUCIÓN, PULSE EN EL ENLACE (PROPIO NOMBRE DEL EJERCICIO) PARA CONSULTAR NUESTRO ARCHIVO O BIEN EN LAS IMÁGENES DE GOOGLE Y VÍDEOS DE YOUTUBE.

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