18 COSAS CURIOSAS DE LA NATACION QUE TE PUEDEN INTERESAR
MINUTOS ANTES DE LA NATACIÓN, PISCINA OLIMPICA DE MUNICH - EJFC |
La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Según el tipo de ejercicio que realicemos se consiguen diferentes resultados y aplicaciones. Ejemplos, se puede nadar para la mejora y aumento del rendimiento físico, para tratamiento de las desviaciones de la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.
Beneficios destacados la natación:
- Mejora tu vida sexual.
- Aumenta la resistencia cardiopulmonar.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Ayuda a mantener una presión arterial estable.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
- Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
- Ayuda a socializar con más gente.
- Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
- Mejora la postura corporal.
- Ayuda a bajar de peso.
- Desarrolla la flexibilidad.
- Alivia tensiones.
- Genera estados de ánimo positivos.
- Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
- Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
- Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
- Contribuye a la relajación.
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Natación
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