WOD DEL DIA
WOD 002 (Principiante):
Calentamiento (global y específico) 15 minutos +
3 Rondas en el menor tiempo posible (si no llegas a lo marcado haz lo máximo que puedas) de:
Sprint en estático 30 segundos
+
x3
+
Estiramientos (15 min)
TIEMPO TOTAL APROXIMADO: 1 HORA
ANOTE CON FECHA SUS TIEMPOS Y EL NÚMERO DE REPETICIONES REALIZADAS, SOLO ASÍ LOGRARA MEJORAR.
SI NO ENTIENDE EL NOMBRE DE CUALQUIER EJERCICIO, O TIENE ALGUNA DUDA SOBRE SU EJECUCIÓN, PULSE EN EL ENLACE (PROPIO NOMBRE DEL EJERCICIO) PARA CONSULTAR NUESTRO ARCHIVO O BIEN EN LAS IMÁGENES DE GOOGLE Y VÍDEOS DE YOUTUBE.
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